Размер:
AAA
Цвет: CCC
Изображения Вкл.Выкл.
Обычная версия сайта
Версия для слабовидящих
Поиск
Кемеровская область,
г. Белово, ул.Ленина, 10

Наш адрес
Старая версия сайта

Безопасность во время Крещенских купаний

17.01.2019

Православные христиане 19 января отметят один из главных церковных праздников — Крещение Господне. По традиции в этот день многие совершают омовение в крещенской купели. Правильно это делать в специально организованном месте. В нашем районе это источник Серафима Саровского в пос.Старобачаты.

Погружение в прорубь раз в году — сильнейший стресс для организма. Поэтому специалисты рекомендуют жителям и гостям Беловского района соблюдать при купании следующие правила:

- Окунаться (купаться) следует в специально оборудованных прорубях у берега;
- Перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку;
- К проруби необходимо подходить в удобной, не скользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног. Лучше использовать ботинки или шерстяные носки для того, чтобы дойти до проруби. Возможно использование специальных резиновых тапочек, которые также защищают ноги от острых камней и соли, а также не дадут Вам скользить на льду. Идя к проруби, помните, что дорожка может быть скользкой. Идите медленно и внимательно;
- Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Никогда не ныряйте в прорубь вперед головой. Прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуются, так как это увеличивает потерю температуры и может привести шоку от  холода;
- При входе в воду первый раз старайтесь быстро достигнуть нужной Вам глубины, но не плавайте. Помните, что холодная вода может вызвать совершенно нормальное безопасное учащенное дыхание. Как только Ваше тело приспособилось к холоду;
- Не находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма;
- После купания (омовения) разотрите себя махровым полотенцем и наденьте сухую одежду;
- Для укрепления иммунитета и возможности переохлаждения необходимо выпить горячий чай, лучше всего из ягод, фруктов и меда.